佐藤です。
さつまいもダイエット挑戦２日目の結果はまさかの－０．６ｋｇという驚愕の結果に！
さつまいもダイエット１日目の体重はこちら。
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さつまいもダイエット２日目の体重がこちら。
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なんとわずか２日間のダイエットで体重は合計１．０ｋｇも減ったことになる。
スクショした時期のせいで若干ネタバレしてるが、、、（笑）
いずれにせよ
ちなみに２日目のメニューはこちら。
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関連記事：さつまいもダイエット初日で０．４ｋｇ痩せた！そして２日目へ。
ピスタチオ大福（250kcal）なんてやっぱり誤差レベルだったってことが証明されました。
ピスタチオ大福程度ではさつまいもダイエットの結果を帳消しにすることはできないほど、ダイエット効果があることがわかりました。
さつまいもダイエットを２日間やってみて思ったこと。
案外さつまいもしか食べなくても平気だってことが判明しましたね（笑）
さつまいもしか食べないと決めたときに不安というか懸念していたのが『飽きるんじゃないか』『お腹が空くんじゃないか』ということでしたが、どちらも最初に思っていたほどではなかった。
さつまいもはいもなので、一気にたくさん食べることは難しい。それが食べ過ぎ防止にもつながってるのかと思います。
大学いもにすればデザート感覚でバクバク食べすぎてしまうかとも思ったけれど、甘みが強いことでそこまで大量に食べるというのも難しく、いずれにせよ大量に食べることはなかなか難しいという結論に至りました。
食べても食べてもなかなかすぐに満腹感に襲われない食べ物はつい食べすぎてしまうけど、さつまいもはすぐ満腹になるためその点は食べ過ぎ防止にも向いていてダイエットには意外と向いている食材なのかな？と。
しかしまだ２日目だし、３日間のトータルで痩せられるかどうかが大事なので３日目の結果を待つ必要もあり。
そして３日目へ。
さつまいもダイエット３日目へ突入。
さつまいもダイエットの良いところは『やることのレパートリーが少ないこと』にあると気づいた。あれもしなきゃ、これもしなきゃ、と追われることがない。
せいぜいさつまいもの調理法ぐらいしか考えることがないし、ふかし芋の味に満足しているならもはや調理と呼べるほどのことをする必要すらない。
ということで朝は忙しいのでまたふかし芋とブラックコーヒーからスタート。
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１個じゃ物足りなかったのでもう１個。
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お昼は嫁さんが作ってくれた新メニューの『さつまいもいももち』で、これが今までで一番うまいさつまいもメニューだということは念押ししておきたい。その代わり手間も一番かかる面倒なメニューではあるらしいが、、、
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恐らくこれに勝るメニューは出てこないだろうと思えるほどのうまさ。
オリジナルメニューとは思えない。
夕方には恒例の間食をはさむ。
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カルパスのカロリーを調べるのを忘れた。
決して低くはないだろう。ピスタチオ大福と同じくこれも誤差の範囲に収まってくれるといいのだが、、、
そしてちょっと遅めの夕食として
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さつまいもの白ダシ煮。
これはちょっとさつまいもの硬さが残っていたことも含めてイマイチだった。
というか昼のさつまいもいももちがあまりにさつまいもレシピの歴史を更新するほどの美味さだったのでそのせいも多少はある。
このように一部の間食を除いて本当にさつまいもとさつまいもレシピしか食べていない。
たったこれだけで済むし、さつまいもの量にも特に制限を設けずその時の腹の空き具合によって多く食べたりそうじゃなかったり自由にできるところが大きなメリットだと感じる。
しかも昨日のピスタチオ大福のようにダイエットには厳禁と思われがちな間食をしても問題なく痩せるとなれば最高のダイエットだと言ってもいいかもしれない。
もちろんこのダイエットを１週間や２週間、それ以上続けるのは無理だろう。
栄養面の問題もあるだろうし、いくらさつまいもが好きでもさすがに飽きることはわかりきっている。
それを踏まえてもやはり停滞期の壁を乗り越えるダイエットとして良いのではないかという感触を掴んでいる。
体重を大きく減らしたいならこういうダイエットから始めるべきだとは思うけど。
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さつまいもダイエットやべぇ！！！