佐藤です。
さつまいもダイエット４日目の結果は±０で、増減なしの結果でした。
さつまいもダイエット３日目終了時の体重がこちら。
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さつまいもダイエット４日目終了時の体重がこちら。
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僕の体がさつまいもしか食べないことに慣れてしまったのか、さつまいもの食べすぎなのか。
いずれにせよ体重減の勢いがなくなってきたことは確かです。
ちょいちょい間食しているのが悪いと言われそうですが、あの程度の間食で体重が落ちなくなるのであれば○○しか食べない系ダイエットとしては失格だと個人的には思います。
今のところはトータルでは体重が落ちているのでOKですが。
さつまいもダイエット５日目で明確な心理変化が起きた。
これまで楽しくさつまいもダイエットに取り組んできましたが、元々は３日間限定でのチャレンジ予定でした。
ぐらいな気持ちだったので、いくらさつまいもが余っているから仕方がないとは言えぶっちゃけると
さすがに飽きてきたし、他のモン食いてぇわ、、、
とは言え、さつまいもが余っている状況ではやめることはできないしなぁ。さつまいもがもったいない。
でもさすがにそろそろ体が違う食べ物を求めだしてきているのをひしひしと感じてて（笑）
多分３日目に体重が増えて、４日目にも落とすことができなかったことがモチベーションダウンに繋がっているのかと、、、
って感じでモチベーションはダウンしているわけだが、もったいない精神には勝てないので（笑）
とりあえず５日目をやり遂げたら終わりにすることにしたので、５日目のメニューを紹介します。
さつまいもダイエット５日目のメニュー
朝はいつもどおりふかし芋とブラックコーヒーをいただきました。
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昼はふかし芋とマウントレーニアのクリーミーラテを一緒に。
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最終日の最後のメニューらしく最後はさつまいもダイエットのメニューで一番美味しかった『さつまいもいももち』を作ってもらいました。
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さつまいもいももちはおやつで出てきたら大喜び間違いなしの最強メニューです！
こんな感じでさつまいもダイエット５日目はさつまいもを４個食べました。
僕は今回のさつまいもダイエットは５日目で飽きがきてしまい終わることになりました。
最終的な結果やさつまいもダイエットについて思うことは明日以降の記事でまとめますが、やはり○○系ダイエットの使い方は停滞期の壁を乗り越えるキッカケにするのがベストですね。
○○しか食べない系ダイエットで体重を１０ｋｇとか落とすのは無理でしょう（笑）
絶対飽きるし、さすがに何十日も一つの食材しか食べないのは栄養的にまずいですし。
きちんとベースとなるダイエット方法を持ったうえで、気分転換に使うのが○○しか食べない系ダイエットの良い使い方かと思いました。
ベースとなるダイエット方法を知りたい場合はこちらの記事が参考になるかもしれません。
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関連記事：僕のメインダイエット方法
まぁ、さつまいもしか食べなくても３日ぐらいなら大丈夫でしょ