佐藤です。 ダイエットでは消費カロリー＞＞＞摂取カロリーにできなければ痩せることはできません。 消費カロリーを可視化するためにはカロリーを知る必要があります。 つまりカロリー計算して記録する必要がある。ということ。 しか … 続きを読む ダイエットのカロリー計算はアップルウォッチつけるだけでいい３つの理由