佐藤です。 僕がダイエットを始めようとしていた時に色々調べているとこんなものがありました。 　↓ 一気に体重を落としてはいけない。 １カ月１ｋｇでいい。少しずつ落とすのが一番。 様々なインターネットより引用 これ、どうな...

佐藤です。 ダイエットの最大の障害は始める前に色々情報収集しすぎることだと思っています。 そして色々と情報収集しているとこんな話を聞いたことがありませんか？？ 　↓ 〇〇ダイエットで痩せたが、元の食事に戻したら太った。〇...

佐藤です。 先日本来であれば特に設けていないチートデイを勝手に作って食べてしまいました。 　↓ ちなみにこれは一日一食を済ませたあとなので、この日は２食食べたことになります。 僕がやっているのは一日一食ダイエットなので一...

佐藤です。 僕は一日一食ダイエットで体重をかなり落としましたが、そのときにずーっと気になっていたのが「筋トレする必要はないのか？(‘;’)」というものです。 こんな話を聞いたことありませんか？ 「...

佐藤です。 昨日は「プチ断食（１日断食）で一気に体重落とすぞー！」と意気込んでいましたが、結局おなかが空いて食べることに(*´Д｀) しかもTwitterにも投稿しましたが、食べたものが最悪で笑 　↓ 　↓ というわけで...