佐藤です。 昨日の晩御飯はごはん大盛りで食べちゃったから太るな～なんて思った経験ありませんか？ １食でもごはん大盛り食べてしまうと人は太るようにできているのでしょうか？ 実際に検証してみました。 ごはん大盛り食べるとほん...

佐藤です。 僕は体重を３０ｋｇ落とすことに成功したあとひっそりとジムに通いはじめました。 太っているときから腕も細くて筋トレ的なものはどの種目もろくにできず、苦手意識がありました。 「ムキムキマッチョの人に馬鹿にされたら...

佐藤です。 このブログでも毎回と言ってもいいほど言い続けている消費カロリー＞摂取カロリーの絶対原則は守れているかな？ この絶対原則を守り続けることができれば絶対に人間は痩せます。 で、問題はそれが守れないから苦労してるっ...

佐藤です。 朝食を食べないと太るからよくない。 ダイエットしたいならしっかり朝食は食べましょう！ なんて話を聞いたことがありませんか？ ダイエットに成功したいならどこまでいっても　消費カロリー＞摂取カロリー　の法則から逃...