佐藤です。 このブログで毎回言っているようにダイエット成功の絶対ルールは”消費カロリー＞摂取カロリー”の”継続”になります。 なので摂取カロリーを少なくすることが大事になりますが、大体どの程度カロリーを抑えれば痩せること...

佐藤です。 ダイエットと言えば運動！ 運動と言えばウォーキング！ そう思っている方も多いのではないでしょうか？ 果たしてダイエットに運動は必要なのか？有効なのか？効果的なのか？ 僕自身ウォーキング大好きで日課になっている...

佐藤です。 僕は一日一食（プチ断食）ダイエットで体重を30kg落とすことに成功した。 そこで今回の記事ではそのときに実践してみて特に結果につながったと実感した３つのことについてまとめてみた。 プチ断食ダイエットや一日一食...

佐藤です。 僕は一日一食ダイエットを実践して２年間で３０ｋｇのダイエットに成功しました。 詳しくはこちら。 　↓↓↓ しかし、色々な話を聞くと「一日一食しか食べていないのに太ってしまった…」という声もあるようで… 僕から...

佐藤です。 ネットを徘徊しているとこんな記事を見つけた。 　↓↓↓ 夜遅くに食べても太らないものベスト５！といういかにもデブが好きそうな記事だ。 この記事を読んで満足する読者の思考はつまり 食いてぇーーーーー！！！！！！...

佐藤です。 ダイエットを頑張ろう！と決意しても続けられない… つい食べてしまう… そして太る… １日２日ならできても１週間、２週間、１ヶ月と続けられない… 僕もそうでした。 なぜダイエットは継続できないのでしょうか？ 目...