94kg→64kgへ30kg痩せることに成功したダイエット方法
佐藤です。
2019年2月1日。僕は身長174cmに対して体重は94kg、体脂肪率は32%、BMIは31を超えていました。
当時の体型をみてください。
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酷い腹、おっぱいも普通にありました（笑）
しかし糖尿病になることを恐れてダイエットを開始し、1年11ヶ月で30kgのダイエットに成功しました。
2019年2月1日には体重94kg、体脂肪率32%、BMI31超えだった体型を1年11ヶ月後の
2021年1月12日には体重64kg、体脂肪率13.6%、BMI21にまでダイエットすることができました。
ダイエット成功後の体型がこちら。
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突き出た腹、胸、腕までもが細くなりました。
現在もリバウンドせずにこの体型をキープし続けています。
ダイエットは最初の３日間で痩せられる。
様々なダイエットに挑戦しては失敗を重ねてきた僕だからわかることがあります。
正しいダイエット方法なら３日間で必ず体重は落ちるということです。
３日間しっかりと僕の指導どおりにやれば３日あれば体重は落ちます。
なので僕は３日間ダイエットをまずは推奨します。
3日間で痩せるダイエットとは？
僕のダイエット方法は僕の指示を守ればですが、必ず3日間で成果を出します。
3日間で痩せる、体重を落とすために僕があなたに指導することは【食事指導のみ】です。
ダイエットの絶対ルールは『消費カロリー＞摂取カロリー』を『継続すること』になります。
僕のように１年１１ヶ月も継続するためには目標設定やモチベーション維持のカウンセリングが必須ですが、３日間程度なら頑張れると思いますのでそこは省略します。
つまり【食事にだけ気をつければ】【3日間で痩せる】ための指導をするということになります。
運動なし！カロリー計算なし！めんどくさいこと一切なし！
ダイエットに運動は有効か？と聞かれればYesと答えます。
運動すればカロリーを消費できるからです。
しかし僕自身の経験から言ってデブは運動してカロリーを消費して痩せる可能性よりも、運動してお腹が空いて食べて太るリスクのほうが圧倒的に高いです（笑）
これがダイエットの難しいところですね。医学的、科学的に正しいことがダイエットに結びつくとは限らないのです。
カロリー計算もしません。カロリー計算のように面倒な仕事が増えるとダイエット自体をやめたくなるからです。
その他面倒なことは一切ありません。とにかく徹底的に無駄を省いたダイエットで痩せていただきます。
僕の指示を守って、1日2回成果報告するだけ。
僕のダイエット方法でやってもらうことは3つ。
1つは食事に関するルールを絶対に守ること。
2つは食事する前に食べるものを写真に撮って僕に見せること。
3つは体重増減の結果報告を3日間毎日すること。
これだけです。
僕の3日間ダイエットの価値は理解できましたか？
僕のダイエットは極めてシンプルな内容になります。
それでも痩せることができます。
3日間もあれば十分です。
3日間だけ食事ルール守って、食べるものを写真撮って、体重の増減をチェックするだけでいい。
これだで痩せます。
たった３日間で痩せることができたら凄いと思いませんか？
価格について
僕の3日間ダイエットの指導料金は
1000円
になります。
人はリスクを背負って初めて本気になれます。3000円のリスクを背負ってください。
Q&A
もし僕のダイエット方法で痩せられなかった場合は全額返金します
あなたがお申込み時に3000円を払うというリスクを背負うのと同じで、もし僕のダイエット方法を3日間実践して痩せられなかったり体重が増えた場合は全額返金します。
あれこれ細かい返金条件はつけません。
ダイエットスタートして3日後に痩せていなければ全額返金します。僕とあなたの約束です。