佐藤です。 僕は一日一食ダイエットで３０ｋｇ痩せました。 想像できると思いますが３０ｋｇも痩せると別人になったように明らかに体型が変わりました。 そのときに感じたダイエットの凄すぎるメリット３つをまとめてみました。 ダイ...

佐藤です。 ダイエット中ってイライラするときありますよね。 普段の生活に制限がかけられているのだからイライラするのは当然だと思います。 ダイエット頑張るぞ！食べないぞ！痩せるぞ！ という心意気は素晴らしいのですが、一方で...

佐藤です。 一日一食ダイエットを続けてもう二年以上が経ちました。 一日一食ダイエットの成果はこちらにまとめてあります。 　↓ 結論から言えば僕は一日一食ダイエット生活を続けることで３０ｋｇ痩せることができました。 痩せた...

佐藤です。 これから一日一食ダイエットを始めようと思っているなら、気になるのが どんな食事内容（メニュー）なら痩せるのか？ ということだと思います。 一日一食なら何を食べても痩せるのか？ 量はどれぐらい食べていいのか？ ...

佐藤です。 ご飯は太る！糖質はダイエットの敵！と言われて久しいですが、本当にご飯を食べると太るのでしょうか？ また、一日一食しかご飯を食べなかったらどうなるのか？ 太るのか？ 痩せるのか？ 机上の空論ではなく僕自身が体を...

佐藤です。 先日プチ断食ダイエットでたった１日で０．８ｋｇも落としたのに、わずか１日で０．６ｋｇも戻してしまって泣きそう＆自己嫌悪でやばいです（泣） 　↓ 関連記事：ダイエット停滞期にプチ断食ダイエットして０．８ｋｇ痩せ...

佐藤です。 正月に孤独のグルメ見ながら、孤独のグルメっぽいメニューを食べまくって太りました、、、 ほんとにアホとしか言いようがありません（笑） そもそもあんなにうまそうにメシを食う番組を正月に放送しているテレビ東京が悪い...

佐藤です。 このブログで毎回言っているようにダイエット成功の絶対ルールは”消費カロリー＞摂取カロリー”の”継続”になります。 なので摂取カロリーを少なくすることが大事になりますが、大体どの程度カロリーを抑えれば痩せること...

佐藤です。 僕は一日一食（プチ断食）ダイエットで体重を30kg落とすことに成功した。 そこで今回の記事ではそのときに実践してみて特に結果につながったと実感した３つのことについてまとめてみた。 プチ断食ダイエットや一日一食...

佐藤です。 僕は一日一食ダイエットを実践して２年間で３０ｋｇのダイエットに成功しました。 詳しくはこちら。 　↓↓↓ しかし、色々な話を聞くと「一日一食しか食べていないのに太ってしまった…」という声もあるようで… 僕から...