佐藤です。 僕は９４ｋｇから６４ｋｇへと３０ｋｇのダイエットに成功しました。 　↓ ダラダラと時間をかけてダイエットしましたが、目標体重まで落ちたあともリバウンドゼロでキープしています。 これだけのダイエットに成功するに...

佐藤です。 僕は体重を３０ｋｇ落とすことに成功したあとひっそりとジムに通いはじめました。 太っているときから腕も細くて筋トレ的なものはどの種目もろくにできず、苦手意識がありました。 「ムキムキマッチョの人に馬鹿にされたら...