佐藤です。 一日一食ダイエットを続けてもう二年以上が経ちました。 一日一食ダイエットの成果はこちらにまとめてあります。 　↓ 結論から言えば僕は一日一食ダイエット生活を続けることで３０ｋｇ痩せることができました。 痩せた...

佐藤です。 これから一日一食ダイエットを始めようと思っているなら、気になるのが どんな食事内容（メニュー）なら痩せるのか？ ということだと思います。 一日一食なら何を食べても痩せるのか？ 量はどれぐらい食べていいのか？ ...

佐藤です。 ご飯は太る！糖質はダイエットの敵！と言われて久しいですが、本当にご飯を食べると太るのでしょうか？ また、一日一食しかご飯を食べなかったらどうなるのか？ 太るのか？ 痩せるのか？ 机上の空論ではなく僕自身が体を...

佐藤です。 僕は２０１９年の時点で体重が９４ｋｇありました。 身長は１７４ｃｍしかないのに体重９４ｋｇは明らかに過剰であり太り過ぎでした。（適正体重は６６ｋｇぐらい） でも僕は別に困ってなかったし、誰かに太っていることで...

佐藤です。 今回は５日間限定で『さつまいもダイエット』に取り組んでみました。 主食を全てさつまいもを使ったメニューのみに切り替えることでどれだけのダイエット効果が出るのかを検証してみました。 その結果とその他諸々を全て公...

佐藤です。 さつまいもダイエット４日目の結果は±０で、増減なしの結果でした。 さつまいもダイエット３日目終了時の体重がこちら。 　↓ さつまいもダイエット４日目終了時の体重がこちら。 　↓ 僕の体がさつまいもしか食べない...

佐藤です。 さつまいもダイエットも３日目が終了しました。 結果はまさかの０．２ｋｇ増量なので若干ショックではありますが。 さつまいもダイエット２日目の体重。 　↓ さつまいもダイエット３日目の体重。 　↓ ３日間やってみ...

佐藤です。 さつまいもダイエット挑戦２日目の結果はまさかの－０．６ｋｇという驚愕の結果に！ さつまいもダイエット１日目の体重はこちら。 　↓ さつまいもダイエット２日目の体重がこちら。 　↓ なんとわずか２日間のダイエッ...

佐藤です。 さつまいもダイエットをやろうと思い立ったのが昨日のこと。 　↓ 関連記事：さつまいもダイエットに３日間挑戦してみることにした。 早速初日の結果が出たので、その他諸々含めてシェアします。 たった１日で０．４ｋｇ...

佐藤です。 僕は本来○○しか食べない系ダイエットがあまり好きではありません。 １ｋｇや２ｋｇ落とすだけならともかくとして、５ｋｇ１０ｋｇと落とすまで○○しか食べられないなんて続くはずがないと思うからです。 しかし、世の中...